La receta de espagueti con tilapia frita. Pasta y pescado calentado en una salsa de tomate picante hecha de tomate, chiles, ajo, vino blanco y albahaca El valor nutricional de uno porciones: (4 en total) Calorías 435, un total de 9 g de grasas, g de grasas saturadas, proteínas 24 g., carbohidratos 63 g., fibra g., colesterol mg., sodio мг., сахар г. 
The photoplatos: Justin Walker Tiempo: 35 min. Dificultad: Porciones fáciles: 4 V las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 225 gr. filete de tilapia cortado en trozos pequeños
- 280 gr espaguetis de harina multigrano
- 800 gr. tomate enlatado aplastado por las manos
- 2 cucharadas l aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes de ajo picados
- 1/2 – 3/4 cucharadita pimiento rojo picante seco
- 1/2 cucharada vino blanco seco
- 1/2 cucharada albahaca fresca picada, y un poco más para asperja
- Sal gruesa
Recetas con ingredientes similares: tilapia, pasta de espagueti, tomates, albahaca, perejil, ajo, ají, vino blanco
Preparación de recetas:
- En un tazón mediano, mezcle la tilapia, 1 cucharada. l aceite de oliva 1 cucharadita ajo y 1/4 cucharadita pimiento rojo seco Cubierta y poner en el refrigerador.
- En una sartén grande a fuego medio, caliente las 1 cucharadas restantes. l aceite de oliva Agregue el ajo restante y 1 / 4-1 / 2 cucharadita. pimiento rojo seco y cocine, revolviendo, 30 segundos, hasta que el ajo no comienza a ablandarse. Agregue vino y cocine por 3 minutos, hasta que el líquido se evapore hasta la mitad. Agregue los tomates, 1/4 cucharada. albahaca y 1/2 cucharada. agua Lleve la mezcla a ebullición y cocine 12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa esté ligeramente espesa.
- Mientras tanto, hierva agua salada en una cacerola grande. Agregue la pasta y cocine como se indica en el paquete.
- Cuando el espagueti esté casi listo, agregue tilapia a la sartén. con salsa de tomate y cocine por 3 minutos, revolviendo suavemente, hasta que plena disposición Agregue el perejil y las 1/4 cucharadas restantes. basílica ponle sal. Escurre la pasta y agrégala a la salsa. Exponer espagueti en platos y espolvorear con albahaca.
