Ensalada tibia con pescado blanco, pepino y dulce pimienta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 118.20kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  118.20kcal

• Calificación

• La receta

Ensalada tibia ligera, sabrosa y saludable con pescado blanco, pepino y pimiento dulce, puedes cocinar fácilmente en casa de acuerdo con mi receta. La ensalada se puede hacer para una merienda, almuerzo o cena.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/12 ingredientes

• 200 g de filetes de tilapia
• ½ pimiento rojo dulce
• ½ pimiento verde dulce
• ½ pepino
• ½ cebolla roja
• ½ manojo de eneldo
• varias ramitas de menta
• 4 cucharadas l aceite de oliva
• 1 cucharada l jugo de limon
• 1 cucharada vinagre balsámico
• ¼ cucharadita pimienta negra recién molida
• ¼ cucharadita sal marina

45 мин45 мин 118.20

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio y ponga tilapia sobre ella. Espolvorea con aceite de oliva, sal y pimienta. Enviando para hornear en el horno durante 20 minutos hasta que esté cocido a una temperatura de 180 grados.
2. Mi pimiento, limpio de la cola, tabique y semillas, cortado en cubos Mis pepinos y cortados en rodajas, pelar la cebolla y cortar en medio anillos.
3. Ponemos todo en una ensaladera, agregamos menta y mezclamos.
4. En un recipiente aparte, mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, la pimienta, sal marina, eneldo picado y vinagre balsámico.
5. Sazonamos las verduras con la salsa resultante y dejamos un poco de salsa. para peces
6. Rocíe trozos de pescado tibio con el aderezo restante, poner una ensalada y servir.

Palabras clave:

• ensalada ligera
• Verduras
• Pescado
• ensalada tibia
• tilapia