Ensalada tibia con calabaza al horno, quinua y arándanos

7 7

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 141.19kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  141.19kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Deliciosa ensalada tibia con calabaza al horno, quinua y arándanos, que es fácil de cocinar en casa es una deliciosa ensalada abundante con agradable dulzura de calabaza y acidez de arándanos. Te aconsejo que hagas Este es un plato con semillas de calabaza previamente remojadas.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/13 ingredientes

• calabaza en cubitos – 4 cucharadas.
• aceite de oliva – 2 cucharadas l
• Quinua – 1 cucharada
• agua – 1.5 cucharadas.
• arándanos – 1/3 cucharadas.
• semillas de calabaza (remojar en agua durante 20 minutos) – 3 cucharadas. l
• aceite de oliva – 8 cucharadas l
• jugo de limón – 4 cucharadas l
• miel – 1 cucharadita
• mostaza – 0.5 cucharaditas.
• cilantro – 0.5 cucharaditas
• sal al gusto
• pimienta negra al gusto

5 из 5 1 40 мин40 мин 141.19

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Precaliente el horno a una temperatura de 200 grados. Cortamos una calabaza dados, poner en un bol, agregar sal, pimienta, aceituna aceite, mezclar bien. Extender sobre una bandeja para hornear, cubrir papel para hornear y enviar al horno durante 5 minutos. En una calabaza debe formarse una corteza dorada, y dentro de ella debe estar suave
2. Lave la quinua con agua fría, transfiérala a una cacerola, agregue agua y hierva, luego reduzca el fuego y cocine unos 15 minutos Toda el agua debe hervir.
3. Para vestirse, mezcle jugo de limón, mostaza, miel, 8 cucharadas cucharadas de aceite de oliva, sal, pimienta, cilantro. Todo esta bien batir con un tenedor o batir.
4. En un recipiente hondo, mezcle la calabaza, la quinua, los arándanos y las semillas. calabazas Aliñar con salsa, mezclar. Lata de ensalada lista decorar con verduras.

Palabras clave:

• quinua
• Arándanos
• ensalada de calabaza
• ensalada abundante
• calabaza