Ensalada ligera de col de vitamina kale, también llamada col rizada, así como cebollas verdes, peras frescas y fritas nueces con aderezo de vinagre balsámico. Como un notas picantes – queso azul Valor nutricional de uno porciones: (total 4) Calorías 248, grasa total 18 g, grasa saturada g., proteínas 5 g., carbohidratos 18 g., fibra g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 manojo pequeño de col rizada, sin tallos, picados o rasgado en pedazos pequeños
- 1/4 art. nueces, asadas y picadas
- 1 cebolla verde picada
- 1 pera, pelada y en rodajas
- 2 cucharadas l vinagre balsámico
- 3 cucharadas l aceite de oliva
- Queso azul desmenuzado para decorar
Recetas con ingredientes similares: col rizada, peras, nueces, vinagre balsámico, queso azul
Preparación de recetas:
- Revuelva en un tazón mediano, col rizada, nueces, cebollas verdes y pera. Sal y pimienta Espolvorear en la parte superior vinagre balsámico y luego aceite. Mezcla y sirve espolvoreado con queso rallado Receta de ensalada con col rizada y mango.
