Ensalada ligera de pollo y yogurt con ajo aderezo: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 192kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  192kcal

• Calificación

• La receta

La ensalada deliciosa y nutritiva diversifica el menú de su familia. También Te aconsejo que cocines en casa para todos los que se adhieran a la derecha nutrición

�Empecemos!

Los ingredientes

0/8 ingredientes

• 100 gr de pollo
• 30 ml de salsa de soja
• 200 g de lechuga
• 50 gr de pan blanco
• 1 huevo
• 1 tomate
• 20 ml de aceite vegetal
• aderezo de yogurt

30 мин30 мин 192

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. 100 gr. pon el pollo en una sartén con aceite, vierte 30 ml salsa de soja y cocine a fuego lento hasta que la salsa se evapore por completo.
2. Retiramos el pollo, vertimos un poco de aceite allí y freímos 2-3 tres minutos de rebanadas de pan blanco, cortadas en cubitos.
3. Una olla de hojas de lechuga y secar con servilletas, nos rasgamos con las manos no muy finamente.
4. Hervir un huevo, cortar en rodajas, solo cortar uno tomate
5. Riegue el aderezo de hojas de ensalada, mezcle suavemente.
6. Recogemos ensalada en un plato: lechuga con aderezo, rodajas pollo, en los bordes del plato un huevo y tomate, galletas saladas.
7. Agregue el aderezo a la ensalada antes de servir.

Palabras clave:

• gasolinera
• Pollo
• ligero
• merienda
• Ensalada