Ensalada de verduras y cóctel de mar.

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 52.28kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  35 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  52.28kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Deliciosa ensalada con verduras y cóctel de mar, que es fácil. cocinar en casa, se puede hacer para el almuerzo o la cena, también decorará Una mesa festiva.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• Pimiento búlgaro – 2 piezas
• Judías verdes – 300 g
• Brócoli – 300 g
• Cóctel de Mariscos – 300 g
• Aceitunas – 200 g
• Perejil – 1 manojo grande
• Miel – 1 cucharada
• Sal – 2-3 cucharadas
• Pimienta negra (molida) – al gusto
• Mostaza – 2 cucharaditas
• Salsa de soja – 2 cucharadas

5 из 5 1 35 мин35 мин 52.28

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Lavar los pimientos, secarlos y hornearlos a la parrilla o al horno a una temperatura de 230 grados durante aproximadamente 3 minutos. Extendido en un paquete para refrescarse
2. Retira las semillas y la cáscara. Cortar en tiras.
3. Sumerja los frijoles en agua hirviendo con sal, cocine Unos 3 minutos. Nos reclinamos en un colador.
4. Calienta la sartén y agrega aceite vegetal, vegetal sal, pimienta negra y 2 cucharaditas. dulce mostaza
5. Agregue los ejotes y fríalos por 4 minutos.
6. Hervir el brócoli en agua con sal durante 5 minutos, pero no digerir!
7. Hervir un cóctel de mar o freír ligeramente en el mismo en la sartén
8. Para el aliño de ensaladas, mezclamos jugo de limón, miel y sal, mezclar con un batidor. Añadir 2 cucharadas. l salsa de soya y 2-3 cucharadas. l rellenos de aceitunas. Pimienta Verter una fina corriente de vegetales mantequilla, sin dejar de batir con un batidor.
9. Pon todos los ingredientes en un recipiente hondo, rasga con las manos perejil y agregue las aceitunas, cortadas por la mitad.
10. Riega la ensalada con el aderezo y mezcla.

Palabras clave:

• pimiento
• cóctel de mar
• ensalada de mariscos