Ensalada de verano con coliflor y pollo

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 59.39kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  20 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  59.39kcal

• Calificación

• La receta

Ensalada casera ligera y deliciosa hecha de colores repollo con pollo. Perfecto para almorzar en el calor del verano.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/12 ingredientes

• Coliflor – 1 pequeña cabeza de repollo
• Pechuga de pollo (al horno o ahumada) 1/2
• Cebolla roja – 1 pc.
• Tomates (pequeños) – 4 piezas
• Eneldo
• Piñones – Un puñado
• Limón – 1 pc.
• Yogur natural – 150 ml.
• Mostaza granular – 1 cucharadita
• Ajo – 2 dientes
• Pimentón molido – 1 cucharadita
• Sal

20 мин20 мин 59.39

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Mezclar yogur con mostaza y pimentón. Frota la ralladura de limón Pase el ajo por la prensa y agréguelo al yogurt. Solim y Retire el relleno en el refrigerador.
2. Clasificamos la coliflor en inflorescencias y vertimos agua hirviendo sobre 2 minutos Escurrir, verter con agua fría y secar.
3. Picar la cebolla en medio aros, picar finamente el eneldo.
4. Calcificamos piñones.
5. Cortamos el pollo en cubos, los tomates en cuartos.
6. Mezclamos todo en una ensaladera, agua con aderezo y mezclamos. Buen provecho!

Palabras claves:

• Pollo
• solo
• coliflor