Ensalada de tortilla con pechuga de pollo frita – receta detallada preparaciones Valor nutricional de una porción: (4 en total) Calorías 342, grasa total 15 g, grasa saturada 2 g, proteína 29 g, carbohidratos 24 g., fibra 4 g., colesterol 74 mg., sodio 587 mg., azúcar 0 g. 
The photoplatos: Antonis Achilleus Tiempo: 35 min. Dificultad: Porciones fáciles: 4 V las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 cucharada l vinagre de vino tinto
- 3 cucharaditas crumble de menta seca
- 3/4 cucharadita hojuelas de pimienta seca
- 2 dientes de ajo finamente picados
- 4 cucharadas l aceite de oliva y también un poco para salpicar
- 500 gr. filete de pechuga de pollo
- 1 cucharada cortar los tomates cherry por la mitad
- 1 pepino sin pelar, picado
- Pimienta recién molida
- 4 pitas
- 1/2 cucharada caviar de berenjenas en conserva
- 2 cucharadas lechuga romana picada
- Sal
Recetas con ingredientes similares: pollo, tomates cherry, pepinos, pita, caviar de berenjena, lechuga, lechuga romana, ajo, menta, pimienta tomates de cereales rojos
Preparación de recetas:
- Mezcle vinagre, menta, pimiento rojo seco en un tazón mediano cereal, 1 diente de ajo, 1/4 cucharadita de sal y 3 cucharadas cucharadas de aceite de oliva. Agregue el filete de pechuga de pollo y el pepinillo unos 15 minutos
- Mientras tanto, mezcle los tomates y el pepino en un tazón con el resto ajo Espolvorea con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Precaliente la parrilla a temperatura media. Freír las pechugas de pollo hasta que esté listo, de 2 a 3 minutos por cada lado. Ponerse tabla de cortar y cortar en tiras de 1,5 centímetros. Barajar con verduras
- Ralla las pitas con una cucharada de aceite de oliva y sal. Asa hasta que aparezcan las marcas. Poner pita en cada plato, untar el caviar de berenjena. Poner lechuga encima romana, luego un tazón de ensalada con el jugo restante.
