Ensalada de pechuga de pollo al horno verduras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 76.16kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  76.16kcal

• Calificación

• La receta

Deliciosa ensalada con pechuga de pollo y verduras al horno, cocina casera es una opción ideal almuerzo o cena para todos los que se adhieren a una nutrición adecuada y quiere perder peso Tal ensalada de dieta incluso puede hacer novato! También se puede servir en la mesa festiva.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• pechuga de pollo – 1 pc
• berenjena – 1 pc
• zanahorias – 1-2 piezas
• yogur (natural) – 1-2 cucharadas.
• semillas de lino – 1 cucharadita
• MAGGI En el segundo para filete de pechuga de pollo tierno en italiano – 1 pc.
• orégano (seco) – 1/2 cucharadita
• tomillo (seco) – 1/2 cucharadita
• sal al gusto
• verduras al gusto
• pimienta al gusto

40 мин40 мин 76.16

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Corte las verduras en dados, agregue especias, sal y pimienta. Rociar con aceite.
2. Enviamos verduras al horno precalentado durante 45 minutos. Temperatura debe ser de 180 grados.
3. Batimos las pechugas de pollo a un grosor de aproximadamente 1.5-2 cm. Desplegamos una sábana para freír y le ponemos el pecho.
4. Cubra el seno con la segunda mitad de la sábana. Presione el seno a mano Calentamos la sartén y la ponemos envuelta pecho
5. Cocine a fuego lento durante aproximadamente 5-7 minutos por ambos lados.
6. Cortar el pecho terminado en pedazos.
7. Mezcle verduras con pechuga, agregue verduras y semillas picadas lino Condimentamos todo con aceite de oliva o yogurt.

Palabras clave:

• ensalada deliciosa
• ensalada de dieta
• ensaladas pp
• ensalada de pechuga de pollo