Ensalada de kumquat, pollo y espárragos

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 100.31kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  50 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  100.31kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Interesante, deliciosa ensalada con kumquat, pollo y espárragos. Puedes cocinar fácilmente en casa siguiendo la receta. Este plato es con sabor agridulce te aconsejo que hagas inusuales ensaladas

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• kumquat – 150 g
• aceite de oliva – 1 cucharada
• rúcula – 1 manojo
• espárragos verdes – 200 g
• pechuga de pollo – 500 g
• crema balsámica – 1 cucharadita
• miel – 2 cucharadas
• mostaza – 1 cucharadita
• naranja – 1 pc
• salsa de soja – 2 cucharadas

5 из 5 1 50 мин50 мин 100.31

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Frota el filete de pollo con pimienta y sal. Poner en el formulario para hornee y envíe al horno por 30 minutos, hornee el pollo con temperatura de 200 grados.
2. Mezcle mostaza, miel, salsa de soja y salsa balsámica.
3. Exprime el jugo de la naranja.
4. Kumquat cortado en anillos delgados.
5. Freír los espárragos durante unos 5 minutos en aceite de oliva.
6. Sacamos los espárragos y ponemos el kumquat en esta sartén. Vierta el jugo de naranja, agregue el aderezo y cocine a fuego lento durante unos 7 minutos. fuego lento
7. Divide el filete en trozos pequeños.
8. Pon la rúcula en el plato, extiende el filete de pollo por encima y espárragos Luego esparce el kumwat y sazona con salsa picante. Sirve la ensalada tibia.

Palabras clave:

• ensalada de pollo
• ensalada de espárragos
• ensalada tibia