Ensalada de frijoles magras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 143.71kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  143.71kcal

• Calificación

• La receta

Ensalada casera de frijoles magras combina dos tipos de frijoles: verdes y enlatados. Tal ensalada de dieta se puede hacer de manera muy rápida y fácil, Apto para todos los que observan la Cuaresma. A expensas del frijol él resulta ser muy satisfactorio, por lo que es muy posible servir como auto plato.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/9 ingredientes

• Frijoles enlatados – 400 gr.
• Ajo – 4 dientes
• Jugo de limón – 3 cucharadas. l
• Aceite de oliva – 0.5 cucharadas.
• Judías verdes – 300 gr.
• Tallo de apio 2 uds.
• Perejil
• Especias
• Sal – 0.5 cucharadita

45 мин45 мин 143.71

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Coloque los frijoles enlatados en un recipiente hondo. Fluido pre-fusión
2. Picar el ajo finamente y molerlo con sal con un tamiz. Vierta aceite de oliva y jugo de limón.
3. Vierta los frijoles con el aderezo resultante, mezcle y déjelo solo durante 25 minutos para que se infundan los frijoles.
4. Hervir las judías verdes hasta que estén cocidas y frescas.
5. Moler el apio con perejil.
6. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Palabras clave:

• ensalada magra
• ensalada abundante
• ensalada de frijoles