Este plato de dieta de espinacas puede considerarse legítimamente un superalimento, porque en su composición solo se rellenan ingredientes útiles vitaminas y minerales y no sometidos a tratamiento térmico procesamiento. Solo las nueces se deben freír en granada salsa, de modo que estén cubiertos con un glaseado crujiente interesante. Mezclar hojas de espinacas con tomates, cebollas rojas y picadas champiñones pequeños, espolvorear con nueces en granada glaseado, y solo antes de servir vierta el aderezo para que no nueces crujientes empapadas Valor nutricional de una porción: (total 4) Calorías 1 40, grasa total 10 g., Grasa saturada g., Proteínas 4 g., carbohidratos 12 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Comparte con amigos: 
Tiempo: 30 minutos Dificultad: fácil Porciones: 4 Usado en recetas envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 150 gr. espinacas
- 120 gr. champiñones, cortados y en rodajas finas, aproximadamente 1 Art.
- 3/4 art. tomates uva cortados por la mitad
- 1/4 art. y 2 cucharadas. l jugo de granada
- 1 cucharadita azucar
- 0.5 cucharadas nueces picadas
- 1/4 art. cebollas rojas finamente picadas
- 1 cucharada l vinagre de vino tinto
- 1 cucharada l aceite de oliva
Recetas con ingredientes similares: espinacas, champiñones, tomates. uva, vinagre de vino, jugo de granada, nueces
Preparación de recetas:
- En una sartén pequeña con un revestimiento antiadherente, mezcle 1/4 Art. jugo de granada con azúcar y 1/4 cucharadita sal Llevar a hervir a fuego medio y cocinar, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla no se evapora un poco, aproximadamente 5 minutos. Agregar nueces nueces y continúe cocinando, revolviendo hasta que las nueces estén cubiertas salsa y no se oscurecen y todo el líquido en la sartén no se evapora, todavía Unos 5 minutos. Poner en una bandeja para hornear y enfriar. Cuando nueces genial, sepárelos a mano.
- Remojar en agua helada durante unos 10 minutos cebolla roja escurrir el agua y secar la cebolla. Poner espinacas en tazón de servir, espolvorear con cebolla, champiñones, tomates y nueces En un recipiente aparte, mezcle las 2 cucharadas restantes. l jugo con vinagre, agregue 1/4 cucharadita. sal y pimienta y luego mezclar en el aceite. Vierta la ensalada justo antes de servir. aderezo y mezclar.
