Las ensaladas de col se encuentran en casi cualquier cocina del mundo. La frescura crujiente del repollo lo convierte en un excelente acompañamiento para el segundo platos que equilibran su rico sabor. Tal ensalada es increíblemente rápida prepara y no golpea la figura y la billetera. Ingredientes declarados suficiente para unas 1 2 porciones de ensalada y tomará poco más de 10 minutos �Un plato verdaderamente versátil! valor de una porción: (total 12) Calorías 90, grasa total 5 g., grasas saturadas, proteínas 2 g, carbohidratos 10 g, fibra, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: 
Las recetas usan envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 450 gr col de col rizada rallada
- 450 gr Repollo rojo rallado
- 1 manojo de cebollas verdes, podar y picar finamente
- 1 cebolla pequeña picada finamente en rodajas
- 1/4 art. salsa de soya
- 1/4 art. jugo de limon
- 1/4 art. aceite vegetal
- 2 cucharadas l jengibre recién rallado
- 2 cucharadas l vinagre 5%
- 2 cucharadas l azúcar moreno
- 2 cucharaditas aceite de sésamo
- 2 cucharaditas semillas de sésamo, opcional
- 1 cucharadita sal
- 20 rollos de molinillo de pimienta negra
Recetas con ingredientes similares: repollo rojo, repollo col rizada, cebolla verde, raíz de jengibre, salsa de soja, jugo de limón, azúcar moreno, semillas de sésamo
Preparación de recetas:
- Frota ligeramente los tallos de las cebollas verdes con los dedos para que Separe todas las pequeñas capas de su parte blanca. En un tazón grande mezcle ambos tipos de repollo, cebolla roja y cebolla verde para que Todos los ingredientes están completamente mezclados. En tal condición ensalada se puede almacenar en el refrigerador, después de haberlo preparado en la víspera Justo antes de servir, deja que la ensalada vaya a temperatura ambiente, preparar aderezo y mezclar.
- En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes restantes cuando estén mezclar juntos agua las verduras. Servir por 1 horas después de vestirse, de lo contrario el repollo se volverá lento y sin brillo.
