Ensalada de calamares, alubias rojas y verduras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 121.49kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  121.49kcal

• Calificación

• La receta

Propongo cocinar en casa increíblemente colorido, hermoso y sabrosa ensalada con calamares, frijoles rojos y verduras. Siguiendo receta, puedes hacer esto fácilmente e inusual ensalada!

�Empecemos!

Los ingredientes

0/17 ingredientes

• Calamares – 75 g
• Frijoles (rojo hervido) – 15 g
• Tomates – 40 g
• Pepino – 30 g
• Zanahorias – 15 g
• Cebolla roja – 15 g
• Champiñones – 15 g
• Pimienta búlgara – 30 g
• Aceitunas – 15 g
• Ajo – 2 g
• Rúcula – 15 g
• Aceite de oliva – 20 g
• Sal – 2 g
• Pimiento (especias) – 1 g
• Mostaza (Dijon) – 10 g
• Vinagre de Vino (Rojo) – 10 g
• Azúcar – 10 g

30 мин30 мин 121.49

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Prepararemos los ingredientes necesarios.
2. Cortar los calamares, sal y pimienta, freír en una sartén con La adición de aceite.
3. Horneamos pimienta búlgara en el horno, o la freimos Parrilla Lo limpiamos de la piel.
4. Corte las verduras en rodajas largas y delgadas (puede usar pelador) Cortar champiñones con pétalos y cebollas en aros (preferiblemente más delgado).
5. Prepara la salsa, para esto mezclamos mostaza Dijon, aceite de oliva y vinagre de vino tinto, bata todo con un batidor. A agregue frijoles y vegetales hervidos a la salsa. Todo esta bien mezclar
6. La ensalada se coloca cuidadosamente en un plato. Cerca de extiende los calamares y decora con rúcula en la parte superior.

Palabras claves:

• calamar
• mariscos
• ensalada con verduras y calamares
• ensaladas