Ensalada de atún y judías verdes

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Valor energético
  

  94kcal

• Calificación

• La receta

Una deliciosa ensalada para los amantes de las judías verdes. Para esto La receta se puede preparar en casa y con ensalada de brócoli. El atún enlatado se puede reemplazar con salmón rosado enlatado. La ensalada se debe sazonar con aceite de oliva del primer resfriado. ciclo de centrifugado

�Empecemos!

Los ingredientes

0/6 ingredientes

• 200 g de atún enlatado (o salmón rosado)
• 200 g de judías verdes
• 8–10 huevos de codorniz (o 2–3 huevos de gallina)
• verduras al gusto
• sal y pimienta
• aceite vegetal

30 мин30 мин 94

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Frijoles, sin descongelar, poner en una sartén con agua caliente, Cocinar diez minutos. Tíralo en un colador.
2. Lave las verduras, seque con toallas de papel, pique.
3. Huevos duros, frescos en agua fría, pelar, cortar en dos partes, pollo – en 4-6 partes.
4. Transfiera el atún a un tazón, drene el líquido, amase con un tenedor.
5. Agregue frijoles fritos, verduras, ligeramente al pescado. sal y pimienta
6. Sazonar con aceite de oliva, mezclar suavemente. Al servir poner en una ensaladera, decorar con verduras, mitades de codorniz huevos

Palabras claves:

• Ensalada
• atun
• frijoles
• huevos