Ensalada de apio, espinacas y pollo. filete

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  88kcal

• Calificación

• La receta

Refrescante, fácil de cocinar en casa y, al mismo tiempo, bastante Ensalada abundante y sabrosa que puede actuar como una luz cena

Las verduras y verduras son las más saludables, el pollo en estado puro. hervido, sazonado con aceite de oliva.

Todo está como siempre, pero hay un punto culminante: en el aliño habitual de ensaladas de aceite, zumo de lima con especias y jengibre añadido! A la vista no necesita

El jengibre fresco es deseable, con los más útiles. propiedades, en casos extremos, es posible reemplazar con secado.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/9 ingredientes

• 300 g de pollo
• 100 g de raíz de apio
• 250 g de tomates
• 200 g de pepinos
• 100 g de espinacas
• 5 cucharadas l aceite de oliva
• 1 cucharadita raíz de jengibre rallada (o seco)
• 50 ml de zumo de lima (o limón)
• sal y pimienta al gusto

45 мин45 мин 88

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Hervir el pollo, después de hervir, quitar la espuma, cocinar calor moderado durante unos 20 minutos. Carne fría con un cuchillo afilado. cortar en placas delgadas a través de las fibras.
2. Prepare verduras, tomates y pepinos cortados en trozos pequeños. piezas, rallar la raíz de apio a través de un rallador grueso.
3. Para el aliño de ensaladas, en un tazón mezcle el jugo de lima con la aceituna mantequilla, agregue el jengibre rallado. Ligeramente sal y pimienta mezclar bien
4. En un tazón volumétrico, mezcle las verduras con las espinacas, vierta el aderezo, revuelva suavemente.
5. Sirve la ensalada en una fuente, coloca los platos hervidos encima pájaros, decorar al gusto.

Palabras claves:

• jengibre
• el pájaro
• Ensalada