Ensalada con chips de vegetales y calabaza

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 127.40kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  25 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  127.40kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Si estás a dieta, esto no significa que te necesites a ti mismo límite y hay algo insípido. Te aconsejo que cocines en casa deliciosa ensalada con chips de vegetales y calabaza, y la dieta no te parecerá algo terrible! Recomiendo hacer este plato con cedro nueces

�Empecemos!

Los ingredientes

0/14 ingredientes

• Ensalada – 1 pc
• Zanahorias – 200 g
• Calabacín – 200 g
• Remolachas – 200 g
• Calabaza – 300 g
• Parmesano – 150 g
• Piñón – un puñado
• Jengibre – 1 cucharadita
• Verdes (cilantro y perejil) – racimo
• Aceite de oliva – 50 g
• Vinagre balsámico – 2 cucharadas.
• Tomates secados al sol – 100 g
• Condimentos – 0.5 cucharaditas
• Sal (vegetal) – 0.5 cucharadita

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Prepara las chips de vegetales. Cortar zanahorias, remolachas, calabacín en placas delgadas con un pelador. Ponemos los platos bandeja para hornear y engrasar con aceite de oliva (solo un poco). Espolvorear sal marina
2. Precaliente el horno a 230 grados y envíe allí nuestras verduras por 4 minutos.
3. La lechuga deja las manos desgarradas en trozos grandes. Extendido en un tazón hondo
4. Agregue los platos de parmesano, tomates secados al sol, perejil, cilantro y jengibre rallado.
5. Agregue chips de vegetales ya preparados.
6. Cortar la calabaza en trozos finos.
7. Vamos a preparar un aderezo. Mezcla de vinagre balsámico, aceituna aceite, condimentos y sal vegetal.
8. Riegue la ensalada con el aderezo resultante y mezcle, cubra espolvorear con piñones.

Palabras clave:

• Ensalada PP
• nutrición adecuada
• ensalada de dieta