Empanadas de brócoli y calabacín

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1 hora

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  101.32kcal

• Calificación

• La receta

Si no sabe cómo diversificar su menú y qué cocinar en casa con una nutrición adecuada, luego no pase esta receta, y �toma nota de ello! Deliciosas albóndigas con brócoli y calabacín no solo saludable, pero también sabroso. Están hechos con la adición de Dieta de filete de pollo. Apto para todos los adelgazantes.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• pollo picado – 500 g
• brócoli – 150 g
• calabacín – 100 g
• cebollas (cebollas) – 2 piezas
• huevos de gallina – 1 pc
• cebolla verde – 30 g
• fibra – 2 cucharadas
• harina (guisante) – 2 cucharadas.
• yogur – 100 g
• pimienta al gusto

1 ч1 ч 101.32

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Mezcle la carne picada con harina, pimienta, fibra y sal.
2. Agregue yogurt con huevo.
3. El brócoli, el calabacín, las cebollas se retuercen en una picadora de carne y se agregan a relleno Agregue las cebollas verdes picadas.
4. Formamos chuletas y las ponemos sobre una estera de silicona. Enviado por cuarenta minutos en el horno.

Palabras clave:

• deliciosas albóndigas
• chuletas de brócoli
• chuletas de pollo
• pollo picado