Chuletas de filete de pescado bajas en calorías

1

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 125.27kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  125.27kcal

• Calificación

• La receta

Prepare empanadas caseras de pescado bajas en calorías, eso es Proteína saludable sin una gota de aceite. Tal plato se prepara rápidamente y simple y sabe muy bien.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/8 ingredientes

• Filete de bacalao – 800 g
• Huevo – 1 pc.
• Zanahorias – 1 pc.
• Cebolla – 2 piezas
• Sal al gusto
• Harina – 3 mesa. cucharas
• Pan largo – 300 g
• Leche – 50 ml

45 мин45 мин 125.27

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Descongele el filete de bacalao y córtelo en trozos medianos. Muela en una licuadora con cebolla, zanahoria, yema de huevo.

2. Remoja la pulpa del pan en leche. Añadir a la carne picada y con cuidado amasa con tus manos. Si el relleno es demasiado líquido, puedes agregue pan rallado o harina.

3. Forme chuletas y colóquelas en una bandeja para hornear papel

4. Hornee en un horno precalentado a 200 grados por 35 minutos

Palabras clave:

• Hornear
• Pescado
• pasteles de pescado
• filete