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Tiempo de cocción
Contents
- Dificultad de la receta
Plato mediano
- Valor energético
87,4kcal
- Calificación
5 de 5
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La receta
La cacerola de pollo dietética, ligera y sabrosa ayudará a todos, quienes están comprometidos con una dieta y calorías adecuadas, y También es maravilloso cocinarlo para madres lactantes y pequeños a los niños
�Empecemos!
Los ingredientes
0/11 ingredientes
5 из 5 1 87,4
Buen trabajo
Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!
Pasos
Pasos tomados: 0/0
- Mi coliflor y analizada en inflorescencias. Verter agua hirviendo y hervir exactamente 5 minutos. Escurrir el agua y poner la col parte inferior de la fuente para hornear.
- Cebolla pelada finamente picada.
- Pollo lavado y seco cortado en cubos. La calabaza cortar en cubos del mismo tamaño.
- En aceite precalentado en una sartén rápidamente a fuego alto en durante literalmente 3 minutos, fríe el pollo con cebolla. Entonces poner en una fuente para horno sobre coliflor.
- En la misma sartén, fríe la harina, vierte la leche y agrega queso crema Agregue el calabacín, la sal y caliente un poco fuego lento
- Calabacín en salsa de queso con leche encima del filete de pollo forma
- Espolvorea con pan rallado o migas de pan en la parte superior. Por Si lo desea, puede espolvorear con pimentón dulce molido. Hornear por 20 minutos En un horno precalentado a 200 grados.
Palabras clave:
- En el horno
- La calabaza
- filete de pollo
- Pollo
- salsa de leche
- coliflor
