Puede diversificar su desayuno con gachas de avena haciéndolo deliciosa cazuela baja en grasas y calorías pero literalmente lleno de sabores, aromas y texturas increíbles. Vierta la avena con leche de almendras en una fuente para horno, agregando sabores naturales. Pon el crumble encima (terrones) como cobertura de avena, almendras, bayas, canela, azúcar moreno y un poco de crema aceite, que cuando se hornea ayudará a formarse en la superficie de las gachas Crujiente apetitoso. Sirve la cazuela de avena en desayuno o postre con una cucharada de yogurt griego bajo en grasa. valor de una porción: (total 6) Calorías 270, grasa total 10 g., grasas saturadas, proteínas 6 g, carbohidratos 41 g, fibra g, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: 
Tiempo: 1 hora. 10min Dificultad: fácil Porciones: 6 Las recetas usan dimensiones capacidad: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 tazas (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 casa de té cuchara (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
Avena
- 2 cucharaditas mantequilla
- 1 y 1/4 art. avena
- 3 cucharadas l azúcar moreno
- 1 y 2/3 art. leche de almendras
- 1 huevo grande
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1/4 cucharadita extracto de almendras
Topping
- 1/3 art. almendras picadas con cáscara
- 1/3 art. avena
- 1/3 art. azúcar moreno
- 2 cucharadas l (30 gr.) Mantequilla derretida
- 1 cucharada l harina integral
- 1/8 cucharadita canela molida
- 350 gr una variedad de bayas congeladas (fresas, arándanos, mora), descongelar (si se mide, luego 2.5 t. congelado; 1.5 Art. descongelado)
- Yogur griego con un contenido de grasa del 2% o bajo en leche contenido de grasa, para servir (opcional)
Recetas con ingredientes similares: hojuelas de Hércules, almendras leche, huevos, arándanos, fresas, yogurt, canela
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 175 ° C. Engrasar con mantequilla Plato de hornear de 2 litros o cuadrado con lado 20 ver
- Avena: en un tazón grande, combine la avena y el azúcar. y 1/8 cucharadita sal Separar por separado en un tazón mediano. leche de almendras, huevos, vainilla y extracto de almendras. Sobrellenado mezcle la mezcla de leche con avena y mezcle bien.
- Aderezo: en un tazón mediano, mezcle las almendras, avena, azúcar, mantequilla, harina, canela y 1/8 cucharadita. sal
- Para armar: vierta avena en la sartén preparada para hornear Coloque encima las bayas (incluidas las que se destacan jugos) Espolvorear con la cobertura. Hornee hasta que la cacerola esté ligeramente se dora y no se congela, aproximadamente 50 minutos. Dejar enfriar sobre una rejilla dentro de 10-15 minutos. Sirve la cacerola tibia con una cucharada de yogurt o un poco de leche si la usas.
