Calabaza al horno con lentejas, espinacas y queso

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 112.43kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  112.43kcal

• Calificación

• La receta

La calabaza al horno con lentejas, espinacas y queso es muy plato brillante, sabroso e inusual que es fácil de preparar en condiciones del hogar Tal calabaza es adecuada para todos los que se pegan nutrición adecuada, el plato se puede llamar dieta. Si tu quiere perder peso, hacer una calabaza y agregarla a su ración

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• calabaza – 300 g
• lentejas – 50 g
• aceite de oliva – 2 cucharadas
• romero – 1 ramita
• espinacas – 1 manojo
• Pimienta búlgara – 1 pieza
• ajo – 2 piezas
• sal al gusto
• pimienta negra – al gusto
• queso azul – 50 g

30 мин30 мин 112.43

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Cortar la calabaza por la mitad, hacer un “bote”, sin semillas. Sal y vierta una cucharada de aceite, agregue romero, ajo y hornee durante unos 20 minutos en un horno precalentado a 200 grados.
2. Hervir las lentejas hasta que estén cocidas.
3. Pimiento cortado en tiras.
4. Llenamos la calabaza al horno con lentejas hervidas, y encima poner hojas de espinaca y pimiento.
5. Agrega queso azul. Verter sobre el aceite restante, hornear otros 10 minutos

Palabras clave:

• sabrosa calabaza
• almuerzo delicioso
• calabaza horneada
• nutrición adecuada