Este postre refrescante y saludable te conquistará con su rico sabor a chocolate con sorpresa en forma de semillas de chia hinchadas. Ellos son llenar el helado con fibra y ácidos esenciales Omega-3, y También su agradable textura. Cocine el pudín de leche, oscuro chocolate, cacao en polvo y néctar de agave revolviendo las semillas de chía. Y luego Congélelo en latas de fruta. Helado adquiere una textura ligeramente viscosa. Y si no quieres esperar hasta el postre se endurece, puedes disfrutar del budín preparado. Tambien muy sabroso Valor nutricional de una porción: (4 paletas en total) Calorías 180, grasas totales 8 g., grasas saturadas g., proteínas 8 g., carbohidratos 25 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos 
Tiempo: 10 horas. 20 minutos Dificultad: fácil Cantidad: 4 pops B las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 y 1/4 art. contenido de grasa de leche del 2%
- 55 gr. chocolate negro, finamente picado
- 3 cucharadas l cacao en polvo
- 2 cucharadas l néctar de agave ligero
- 2 cucharadas l semilla de chia
- 0.5 cucharadita extracto de vainilla
- Equipamiento especial: 4 moldes de hielo de frutas. volumen de 100-120 ml.
Recetas con ingredientes similares: chocolate negro, cacao, agave néctar, semillas de chia, leche
Preparación de recetas:
- Mezclar en una sartén mediana de leche, chocolate, cacao en polvo, néctar de agave y una pizca de sal y poner moderadamente fuego bajo Cocine, revolviendo constantemente, hasta que el chocolate se derrita y el cacao no se disolverá, 6-8 minutos. Vierte la mezcla de chocolate en un tazón Agregue las semillas de chía y la vainilla. Fresco a la habitación temperatura por 1 hora.
- Cubra y refrigere para enfriar y Las semillas de chía se hinchan durante aproximadamente 1 hora, agitando la masa a través de media hora
- Extienda la mezcla uniformemente sobre las latas de hielo de frutas. volumen de 100-120 ml. Poner en el congelador por al menos 8 horas o toda la noche. Dejar unos minutos antes de servir. temperatura ambiente y liberar el hielo de los moldes. Hielo de frutas Se puede almacenar en el congelador durante 2 semanas.
