Brownie de grano entero – Receta detallada preparación Valor nutricional de una porción: (en total 24 brownie) Calorías 150, grasa total 8 g, grasa saturada g, proteína 3 g., carbohidratos 18 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar г. 
Time: 45 мин. Dificultad: Cantidad fácil: 24 brownies Los recipientes medidos se usan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 250 gr chocolate agridulce, en trozos grandes
- 2 cucharadas l (30 gr.) Mantequilla
- 1 cucharada harina integral harina integral *
- 1/4 art. cacao en polvo
- 1/4 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita refresco
- 4 huevos grandes
- 1 cucharada azúcar de caña
- 1/2 cucharada yogurt sin aditivos
- 1/4 art. aceite de canola
- 2 cucharaditas extracto de vainilla
- 3/4 art. nueces picadas
Recetas con ingredientes similares: chocolate semidulce, azúcar marrón, nueces, harina integral, huevos, yogurt, extracto de vainilla, cacao
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 180 ° C. Aceite Bandeja de horno de 22 por 33 cm. Derretir chocolate y mantequilla en una caldera doble o recipiente resistente al calor en un baño de agua (instálelo a una olla con agua hirviendo lentamente), revolviendo ocasionalmente.
- En un tazón mediano, combine la harina, el cacao, la sal y el bicarbonato de sodio. En un tazón grande, bata los huevos y el azúcar hasta que quede suave. Agregue yogur, mantequilla y vainilla y mezcle bien. Agregar una mezcla de chocolate y mantequilla y mezclar hasta que quede suave. Agregue la mezcla de harina y revuelva hasta que llegue homogeneidad
- Transfiera la masa a la sartén preparada y espolvoree nueces (opcional) Hornee por 20-25 minutos mientras está de madera un palillo insertado en el centro no saldrá húmedo migas Dejar enfriar completamente en una bandeja para hornear sobre una rejilla de alambre. Cortar en 24 cuadrada Receta de brownie con harina integral Nota * harina integral (también llamada harina integral) vendido en muchos supermercados grandes y en la mayoría de las tiendas para una dieta saludable Si no puede encontrarla, reemplácela. harina ordinaria
