Barras de acondicionamiento físico: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 236.7kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  236.7kcal

• Calificación

• La receta

No soy partidario de los bares comprados, realmente no confío en su composición. Si tú también, entonces esta receta para hacer bares caseros para usted! Resulta barras sabrosas y saludables hechas por manos) ¡Puedes agregar tus frutas y nueces secas favoritas!

�Empecemos!

Los ingredientes

0/8 ingredientes

• Avena 2 tazas
• Miel 2 cucharadas
• Frutas secas y nueces ~ 100g
• 1 pieza de plátano
• Pera 1pc
• Manzana grande 1 pieza
• Chocolate 100g
• Crema 100ml

40 мин40 мин 236,7

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Rallar la manzana y la pera en un rallador grueso.
2. Mash banana en gachas y luego mezclar todos los ingredientes (excepto chocolate y nata).
3. Lave la masa resultante con las manos para que el jugo sature el cereal y poner en una pequeña capa sobre papel, enviarlo todo al precalentado horno (200) durante 20 minutos.
4. Mientras tanto, prepara el glaseado: derrite el chocolate en un baño de agua y suavemente crema, revuelva lentamente hasta se espesa
5. Saca nuestras futuras barras del horno y viértelas con hielo. luego refrigere por 30 minutos.
6. Barras terminadas cortadas en pedazos. Buen provecho !!!

Palabras clave:

• nueces
• pp
• frutas secas
• gimnasio
• chocolate