Avena para una nutrición adecuada: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 213.8kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  213.8kcal

• Calificación

• La receta

Para aquellos que siguen su figura, ¡esto es un regalo del cielo! Sin azúcar y sin harina Muy delicioso cupcake. Si no tienes suficientes dulces, puedes vierta miel o espolvoree con chocolate. Asegúrate de cocinar en casa

�Empecemos!

Los ingredientes

0/9 ingredientes

• kéfir 50 ml
• avena molida 150 gr
• polvo de hornear 1 cucharadita
• plátano 2 piezas
• canela (al gusto)
• nueces 30-40 gr
• pasas 30-40 gr
• huevos 2 piezas
• aceite de oliva 1 cucharada

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213,8

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Amasar un plátano con un tenedor.
2. Agregue la avena molida.
3. Agregue los huevos, luego el polvo de hornear y la canela, luego el kéfir, las nueces y pasas.
4. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y mezcle.
5. Verter en una fuente para horno.
6. Espolvorea con semillas de calabaza, semillas de sésamo (o lo que tu corazón desee).
7. En el horno hornear a 180 t 30 minutos.

Palabras clave:

• hornear pp
• Magdalena
• avena
• merienda
• pastel