Merluza en salsa de ajo verde

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 93.05kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  93.05kcal

• Calificación

• La receta

Si decide perder algo de peso y comenzar a comer bien, pero Si no sabe qué cocinar, tome nota de este simple la receta Merluza sabrosa en salsa de ajo verde cocida en En casa, será un maravilloso almuerzo o cena. Hacer es tan simple que ni siquiera tiene mucha experiencia amante

�Empecemos!

Los ingredientes

0/5 ingredientes

• Merluza – 4 piezas
• Ajo – 3 dientes
• Perejil picado – 3 cucharadas
• Fresh laurel fox t – 1 pieza
• Aceite de oliva virgen extra – 4 cucharadas cucharas

30 мин30 мин 93.05

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Picar el ajo finamente. Moler el perejil.
2. En una sartén, caliente el aceite de oliva (4 cucharadas) en promedio el fuego Agregue el ajo, después de 2 minutos de perejil.
3. Seque el pescado con toallas de papel, sal y poner en la sartén. Las piezas no deben tocarse entre sí. Agrega la hoja de laurel.
4. Freír el pescado durante unos 10-12 minutos, suavemente. voltear y freír la misma cantidad.
5. Extendemos el pescado en un plato, vertimos la salsa y servimos.

Palabras claves:

• pescado sabroso
• almuerzo delicioso
• nutrición adecuada
• Pescado
• merluza