La col rizada, la reina entre las verduras verdes, es rica en vitamina K: Este compañero de calcio cercano ayuda a fortalecer los huesos. Para el jugo más beneficioso se debe beber lo antes posible después de cocinando Al agregar semillas de chía, compensamos la pérdida de fibra, sucediendo en el proceso de exprimir jugo. Compartir con amigos: 
Hora: 10 min Dificultad: fácil Cantidad: 1 cóctel En recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3 tomates cremosos medianos
- 1 cucharada hojas de perejil
- 2 tallos medianos de apio
- 3 col rizada de hoja media con tallos
- 1/2 limón grande jugoso, cáscara y núcleo
- 1 cucharada l semilla de chia
Recetas con ingredientes similares: tomates ciruela, apio, col rizada, jugo de limón, semillas de chía, perejil
Preparación de recetas:
- Usar la configuración de exprimidor adecuada para cada producto, exprima el jugo en este orden: tomates y perejil (juntos), apio, repollo y limón.
- Agregue las semillas de chía y deje reposar durante 5 minutos. Servir el jugo inmediatamente, opcionalmente con cubitos de hielo. Rendimiento: 250 columna
