Espelta en una salsa cremosa: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  150kcal

• Calificación

• La receta

�Sabías que la espelta es un tipo de trigo semi-salvaje. Ella abunda oligoelementos, fibra, aminoácidos, ácido nicotínico, vitaminas E y grupo B. Carbohidratos especiales de espelta – mucopolisacáridos – Soporte sustancial para el sistema de nombres. Así que te aconsejo cocínalo en casa con más frecuencia, especialmente porque es un cereal muy sabroso.

�Empecemos!

Los ingredientes

Ingredientes de 0/4

• Escanda 140 gr
• brócoli 100 gr
• Cereza 80 gr
• crema 100g

30 мин30 мин 150

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Enjuague deletreado.
2. Transfiera a una olla, agregue 500 ml de agua, sal, lleve a hervir y cocinar por 12-15 minutos. Luego drene el agua.
3. Corta la cereza por la mitad, divide el brócoli en inflorescencias.
4. Agregue el brócoli y la cereza a la cacerola a la espelta, vierta la crema y cocine a fuego lento hasta que espese la salsa, revolviendo. Buen provecho!

Palabras claves:

• brócoli
• Deletreado
• crema
• cereza