Una ensalada sabrosa y saludable para experimentar agregando y reemplazando ingredientes. Por ejemplo, una buena solución sería agregue granos de maíz hervidos. Sin embargo, en su forma original, increíblemente bueno: fácil de preparar, tiene un sabor fresco y Una agradable combinación de consistencias. Las chips de maíz son mejores para desmenuzar justo antes de servir para que no tengan tiempo de mojarse. En puedes tomar un poco de aceite de oliva y vinagre de champaña menos (3 cucharadas.l.) Valor nutricional por porción: (total 4) Calorías 415, grasas totales 31 g., Grasas saturadas g., Proteínas 7 g., carbohidratos 30 g, fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. 
Time: 15 мин.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 cucharada garbanzos enlatados, escurrir el líquido, enjuagar y nuevamente escurrir
- 2 aguacates maduros, pelar, sacar los huesos y picar cubos
- 2 tomates maduros de bovino picados en cubitos
- 1/2 cucharada aceitunas sin hueso, picadas en trozos grandes
- 2 cucharadas l perejil picado
- 1/4 art. vinagre de champán
- 1/4 art. aceite de oliva
- 1 cucharadita comino molido
- 1/2 cucharadita pimentón ahumado
- 60 gr chips de maíz de maíz azul
Receta:
Mezcle suavemente en un tazón grande aguacates, tomates, aceitunas, garbanzos, perejil, vinagre, aceite de oliva, comino, pimentón, sal y pimienta. Picar las patatas fritas encima y servir. Recetas con similar ingredientes: garbanzos, lechuga tomates, aceitunas, vinagre de champán, pimentón, comino, aguacate
