Capas lisas

2

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 9 h
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 124.15kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  9 h

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  124.15kcal

• Calificación

• La receta

Si quieres perder peso y mantenerte en la correcta o alimentos dietéticos, pero no sé qué puede cocinar en casa en como merienda o desayuno, entonces no pase por este simple receta �Propongo hacer un delicioso y hermoso batido en capas! Batido Resulta ser muy nutritivo, satisfactorio y saludable.

�Empecemos!

Los ingredientes

Ingredientes de 0/4

• Plátanos – 2-3 piezas
• Blackberry – 100 gramos
• Leche de coco – 100 mililitros
• Semillas de chía – 1-2 cucharadas. cucharas

9 ч9 ч 124.15

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Cortamos los plátanos en rodajas y los enviamos al congelador para pasar la noche.
2. Agregue las semillas de chía a la leche de coco, mezcle. Déjalo solo por una hora.
3. Moler plátanos congelados con una licuadora a un estado puré de papas Dejamos la mitad para más tarde, y en la segunda mitad agregamos mora, ponche de nuevo.
4. Ponga 2/3 de batido de moras en el fondo de la taza, luego agregue una capa de leche de coco con chía y luego una capa de plátano. Al final agregue una capa de mora, decore con menta y bayas.

Palabras clave:

• comida de dieta
• un coctel
• una bebida
• nutrición adecuada
• batido