Esta comida especial para la semana laboral es el desayuno, que es tanto comida como bebida para las personas que no son de mañana incluso logran sentarse. Si tal “energizante” es una persona físico pequeño y no abusa de la cafeína entonces reemplace el concentrado de café con 1 cucharada. l mantequilla de maní Proteína extra y sabor especial. Tomo bananas maduras Los limpio, los corto en cuatro partes y los guardo en el congelador en bolsas. Es ayuda a dar a los batidos un sabor de helado y prescindir de льда. Time: 5 мин. Dificultad: fácil Cantidad: 1 batido de plátano y chocolate Recetas utilizadas envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1/4 art. avena Hércules
- 1 corte en 4 partes de plátano pelado del congelador
- 2/3 art. leche de almendras
- 1 cucharada l cariño
- 4 cucharaditas bebida de chocolate soluble en malta (o Nesquik)
- 1 cucharadita café fuerte o 1/2 cucharadita café instantáneo expreso
Recetas con ingredientes similares: hojuelas de Hércules, almendras leche, café, plátanos, miel
Preparación de recetas:
- Cargue los ingredientes en una licuadora y bata. Verter en alto vasos y bebida antes de salir corriendo.