Los batidos hechos de frutas congeladas pueden reemplazar helado Pero a diferencia del helado tradicional, es más útil y con menos calorías. Perfecto postre de verano! Uno de La fruta más adecuada para un batido se considera una banana. Es nutritivo y bastante dulce para que no necesites más agregue azúcar Mezclarlo con fresas para un clásico combinación de sabores, con frambuesas o cerezas. Leche y yogurt harán La textura del batido es más sedosa y cremosa. Mezcla todo ingredientes en una licuadora y disfrutar. El valor nutricional de uno porciones: (total 2) Calorías 366, grasa total 7 g., grasa saturada g., 8 g de proteínas, 75 g de carbohidratos, fibra, mg de colesterol, sodio mg., azúcar
Autor de recetas – Jackie Hurigan – guionista y presentadora de lo culinario el show
Time: 5 мин. Dificultad: fácil Porciones: 2 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 plátano congelado, pelado y picado
- 2 cucharadas fresas, frambuesas o cerezas congeladas
- 1 cucharada la leche
- 0.5 cucharadas yogur natural o de vainilla
- 0.5 cucharadas jugo de naranja recién exprimido
- 2 – 3 cucharadas l miel, o al gusto
Recetas con ingredientes similares: fresas, frambuesas, cerezas, plátanos, Jugo de naranja, leche, yogurt, miel
Preparación de recetas:
- Pon todos los ingredientes en una licuadora y pica hasta que quede suave consistencia Verter en vasos y servir.
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Batido Vegano
Reemplace la leche de vaca y el yogurt 1 cucharada. leche de arroz O de lo contrario use yogurt de soya y leche.
