El plátano es el ingrediente perfecto para un delicioso batido. Gracias a el la bebida se vuelve más espesa, más nutritiva y dulce incluso sin azúcar Un par de fechas agregadas al cóctel solo fortalecerán esto dulzura y hacer que el sabor sea aún más agradable. Picar la fruta en una licuadora con nueces, leche de almendras, agua de coco y hielo para Sabor más refrescante. La bebida es moderadamente dulce con ricas notas de nuez y luz tropical sabor posterior Valor nutricional de una porción: (2 en total) Calorías 1 65, grasas totales 8 g., grasas saturadas g., proteínas 3 g., carbohidratos 23 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 5 мин. Dificultad: fácil Porciones: 2 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- Medio plátano medio pelado
- 0.5 cucharadas leche de almendras
- 0.5 cucharadas agua de coco
- 3 cucharadas l rodajas de nuez picadas
- 2 dátiles secos, pelados y picados
- 1.5 cucharadas hielo
Receta:
Mezcle hielo, leche de almendras, agua de coco, nueces en una licuadora nueces, dátiles y plátano y picar a alta velocidad hasta Consistencia homogénea. Verter en vasos y servir. Recetas con ingredientes similares: leche de almendras, nueces, agua de coco, dátiles, plátanos
