Los batidos de maní pueden jugar muy bien como desayuno o saludable merienda, mientras se deleita con un sabor maravilloso. Aunque la receta es buena sin cambios, utilizándolo como base, no es difícil obtener un resultado, que les gusta aún más. Puede, por ejemplo, tomar yogurt con diferentes sabores, agregue bayas congeladas y otras frutas. El batido es bastante satisfactorio, por lo que la carga de energía en se proporciona un tiempo prolongado Valor nutricional de una porción: (1 cóctel total) Calorías 325, grasa total 12 g, grasa saturada g., proteínas 13 g., carbohidratos 43 g. fibra, g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 5 мин.Dificultad: fácil Cantidad: cóctel 1. Recetas utilizadas. envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 plátano maduro, cortado en 4 partes y congelado
- 1/2 cucharada leche descremada
- 1/4 art. yogurt griego bajo en grasa
- 1.5 cucharadas l mantequilla de maní
Recetas con ingredientes similares: plátanos, leche, yogurt, Mantequilla de maní
Preparación de recetas:
- Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta homogeneidad
