Combina el postre, la fruta y un batido en batido saludable hecho de papaya y plátano. Tal bebida satura perfectamente El cuerpo mejora la digestión y da energía. En esta receta no es necesario agregar edulcorantes en forma de azúcar, jarabes o miel, porque un plátano le da suficiente dulzura a un cóctel. En consecuencia, cuanto más plátano maduro elija, más dulce será El batido resultará. Valor nutricional de una porción: (solo 1 batido) Calorías 307, grasa total 3 g, grasa saturada g, proteínas 15 g., Carbohidratos 55 g., Fibra g., Colesterol mg., Sodio mg., сахар г. Time: 5 мин. Dificultad: fácil Cantidad: cóctel 1. Las recetas usan recipientes de medición. volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 cucharada la leche
- 1/4 art. yogurt
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1 plátano pequeño maduro, pelado y picado
- Media papaya grande, pelada y picada
- 1 cucharada cubitos de hielo
Recetas con ingredientes similares: papaya, plátanos, vainilla. extracto, leche, yogurt
Preparación de recetas:
- En una licuadora, mezcle leche, yogurt, vainilla, plátano, papaya y hielo Moler todo hasta que quede suave. Verter en un gran un vaso