Este batido saludable también se puede llamar beber avena, que vierta convenientemente en un frasco con una pajita y desayune camino a trabajo Para cocinar, se usa la avena más delgada, que se cuecen al vapor durante varios minutos en caliente agua, y luego se tritura en una licuadora con el resto de los ingredientes. Gracias al yogur griego, la textura del batido se volverá más cremoso y suave. Una cereza le dará un toque de acidez y aturdimiento. aroma en combinación con extracto de almendra. Endulza tu batido cariño y disfruta. Tal batido será una buena fuente. fibra de lunes a viernes Valor nutricional de una porción: (total 1 ) Calorías 290, grasa total 1 g., Grasa saturada g., Proteínas 11 g., carbohidratos 62 g, fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. 
Time: 10 мин. Dificultad: fácil Porciones: 1 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3 cucharadas l copos de avena instantánea
- 1.5 cucharadas cerezas congeladas sin hueso
- 1/3 art. yogur griego bajo en grasa
- 2 cucharaditas cariño
- 1/8 cucharadita extracto de almendras
Recetas con ingredientes similares: copos de Hércules, cerezas, yogurt, cariño
Preparación de recetas:
- En un tazón pequeño, rellena 1/4 de cucharada de hojuelas de avena. agua caliente y dejar por 5 minutos.
- Agregue avena, cerezas, yogurt, 2 cucharadas a la jarra de la licuadora. l agua fría, miel, extracto de almendras y una pizca de sal. Moler a alta velocidad a una consistencia uniforme. Verter en un vaso y Servir de inmediato.
