Este batido abundante y nutritivo será indispensable en el verano. el calor Él satisfará su hambre sin sobrecargarlo calorías Y para disfrutar plenamente de su tropical frescura, prepare una bebida de frutas congeladas. Plátano, Mango y piña en combinación con avena molida, llénalo mucha fibra y leche de coco Un sabor verdaderamente celestial y una textura cremosa y sedosa. Sirva batidos en vidrio frío decorado con rodajas. piña Valor nutricional de una porción: (2 en total) Calorías 240, total grasas 5 g., grasas saturadas g., proteínas 5 g., carbohidratos 47 g. fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 10 мин. Dificultad: porciones fáciles: 2 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 vidrio (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (Art.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml
Ingredientes para la receta:
- 0.5 cucharadas avena
- 1 plátano pequeño, pelado y cortado en 4 partes
- 1.5 cucharadas leche de coco
- Jugo de medio limón pequeño (aproximadamente 1 cucharada de L.)
- 0.5 cucharadita extracto de vainilla
- 3/4 art. mangos cortados en cubitos
- 3/4 art. piña cortada en cubitos
- Rodajas de piña fresca para servir
Recetas con ingredientes similares: hojuelas de Hércules, leche Coco, Zumo de Limón, Plátanos, Mango, Piña
Preparación de recetas:
- Vierta la avena en una licuadora, cubra y moler en harina. Agregue 2 cubitos de hielo, plátano, leche de coco, jugo de limón, vainilla y 1/8 cucharadita sal, tapa y moler a una consistencia uniforme. Agregue mango y piña, cubra y muela hasta obtener una consistencia homogénea, al menos 1 minutos
- Vierte los batidos en dos vasos grandes y fríos y decora rodajas de piña
