Aunque las bayas de Acai han ganado popularidad relativamente recientemente, en Brasil a menudo hace batidos de ellos. Acai son bayas moradas Frutos de palma que crecen en América Central y del Sur. Son ricos antioxidantes (antocianinas) y ácidos grasos omega-3. En este la receta utiliza puré congelado sin azúcar con un agradable sabor sombreado con aceite de oliva. Añadir tradicional coberturas, y obtienes un plato de desayuno rico en fibra. el valor de una porción: (total 1) Calorías 400, grasa total 10 g., grasas saturadas, proteínas 5 g, carbohidratos 78 g, fibra, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: 
Tiempo: 10 minutos Dificultad: porciones fáciles: 1 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 vidrio (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (Art.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml
Ingredientes para la receta:
- 2 paquetes (110 g cada uno) de puré de bayas congelado sin azúcar acai
- 1 plátano mediano
- 1/2 cucharada arándanos
- 1 cucharada l cariño
- 3 cucharadas l granola
- 2 cucharadas l semillas de granada
- 1 cucharada l hojuelas de coco sin azúcar
Recetas con ingredientes similares: plátanos, arándanos, miel, secos. desayuno, granada, hojuelas de coco
Preparación de recetas:
- Aplastar ligeramente las bayas de acai congeladas, sorprendentemente selladas paquetes sobre la mesa o con un martillo de cocina. Picar las bayas en una licuadora con 1/2 banana, 1/4 cucharada. arándanos y miel hasta consistencia licuado espeso – pare la licuadora si es necesario para mezclar y machacar la mezcla. Transfiera a un recipiente hondo.
- Corta la 1/2 banana restante en rodajas. En filas pares o coloque las bananas en el batido, las 1/4 cucharadas restantes. arándanos granola, semillas de granada y hojuelas de coco.
