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Tiempo de cocción
Contents
- Dificultad de la receta
Plato simple
- Valor energético
102kcal
- Calificación
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La receta
�Cómo enseñar a los niños a comer espinacas? Tengo una respuesta! Cocinar delicioso pescado casero según esta receta.
�Empecemos!
Los ingredientes
0/6 ingredientes
102
Buen trabajo
Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!
Pasos
Pasos tomados: 0/0
- Lave las zanahorias, pélelas y córtelas en anillos con un grosor de 3 a 5 mm Llena las zanahorias en una cacerola y vierte agua hirviendo para que el agua Zanahorias completamente cubiertas. Hervir a fuego alto 4-5 minutos para ablandarse. Escurrir el agua.
- En un tazón, mezcle las espinacas, exprimidas del exceso de humedad, huevo, 50 g harina, dejar el resto para deshuesar, sal, pimienta al gusto, mezclar bien Vuelva a tomar el resto de la harina en un segundo tazón. o en un plato
- Lavar el bacalao, secar, cortar en porciones, verificar falta de semillas, enrolle la harina restante, luego sumérjala un tazón de masa Calentar una sartén con aceite y fuego forzado y Extiende los trozos de pescado. Freír el pescado durante 1 minuto por cada lado. hasta rosa y corteza. Luego reduce el fuego a medio y fríe otro 8-10 minutos, girando periódicamente, hasta que esté listo.
- En una segunda sartén, calentada a fuego medio con aceite, poner brócoli, coliflor y saltear durante 3 a 5 minutos, revolviendo hasta que estén doradas. Sal y pimienta al gusto.
Palabras claves:
- brócoli
- bateador
- merienda
- pp
- Pescado
- Bacalao
- la cena
- coliflor
- espinacas
