Bacalao de Espárragos Hervidos

1

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 54.31kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  15 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  54.31kcal

• Calificación

• La receta

Lomo de bacalao dietético con espárragos hervidos cocidos en casa, será una gran opción para sabrosos y saludables almuerzo o cena La receta es para todos los que se quedan. Una nutrición adecuada, en ayunas o quiere perder peso. Hazlo �el plato puede durar solo 15 minutos sin mucha molestia!

�Empecemos!

Los ingredientes

0/5 ingredientes

• bacalao (filete) – 250 g
• espárragos – 100 g
• limón – 1/2 piezas
• aceite de oliva
• sal

15 мин15 мин 54.31

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Limpiamos el filete de bacalao con una toalla de papel, quitamos las semillas. Espolvorea con ralladura de limón y espolvorea con jugo de limón.
2. Hervir el pescado por un par de 12 minutos.
3. Mis espárragos y cortar la base. Sumergir en salazón agua hirviendo durante 3-5 minutos.
4. Espolvorea el plato terminado con aceite de oliva y sal.

Palabras claves:

• almuerzo delicioso
• menú magro
• pp pescado
• Pescado