Trigo sarraceno con verduras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 52.83kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  52.83kcal

• Calificación

• La receta

El delicioso trigo sarraceno con verduras es muy simple y suficiente un plato económico que se puede cocinar en casa como un plato abundante almuerzo Tal plato puede ser para todos los que se adhieren a la derecha nutrición Si desea perder peso sin dietas estrictas y estrictas, entonces hacer tal trigo sarraceno! Ella también se adapta a todos los ayunos.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/8 ingredientes

• trigo sarraceno – 1 cucharada
• calabacín – 1 pieza
• champiñones – 400 g
• cebolla – 1 pc
• zanahorias – 1 pc
• tomates en su propio jugo – 400 g
• sal al gusto
• aceite vegetal – 1 cucharada

40 мин40 мин 52.83

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. El trigo sarraceno se lava a fondo y se llena con dos vasos de agua. Hervir hasta que estén tiernos y sal.
2. Pique las cebollas en plumas, las zanahorias en rodajas, los champiñones en platos. Freír hasta que estén suaves por unos tres o cuatro minutos.
3. Agrega los cubos de calabaza y fríe durante aproximadamente un minuto.
4. Agregue tomates en nuestro propio jugo, agregue condimentos por pruebe y cocine a fuego lento durante unos cinco minutos.
5. Agregue trigo sarraceno y mezcle.
6. Ponga las verduras con trigo sarraceno en una olla, vierta un poco de agua y Enviar al horno precalentado durante 10-15 minutos. Temperatura establecer 200 grados

Palabras clave:

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• nutrición adecuada
• tomates