Tierna pechuga de pollo con salteado de de verduras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 77.13kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  77.13kcal

• Calificación

• La receta

Si nunca has intentado cocinar en casa una deliciosa y tierna pechuga de pollo con Stear Fry utilizando la técnica Stear Fry entonces Te recomiendo que hagas esto (siempre que tengas sartén redonda o wok). Verduras increíbles delicioso

�Empecemos!

Los ingredientes

0/15 ingredientes

• Filete de pollo – 4 piezas
• Cebolla roja – 1 pc.
• Cebolla – 1 pc.
• Pimiento dulce (rojo y amarillo) – 2 piezas
• Judías – un par de puñados
• Zanahorias – 1 pc.
• Jengibre (opcional): una pequeña porción
• MAGGI En el segundo para filete de pechuga de pollo tierno con tomates y albahaca – 1 pc.
• Cebolla verde – al gusto
• Chile al gusto
• Salsa de soja – al gusto
• Sal al gusto
• Azúcar – al gusto
• Aceite de maíz – para freír
• Sésamo – un poco

40 мин40 мин 77.13

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Prepararemos los ingredientes necesarios.
2. Pechugas de pollo, enjuagar, secar (puede usar papel toalla), batir el filete a un grosor de aproximadamente 2 cm.
3. Envuelva el filete en las sartenes de freír “Maggie”, bueno presione con la mano para que las especias penetren en el pollo.
4. Cocinar nuestros pechos en una sartén seca a fuego lento. Cocinando aproximadamente 7 minutos en cada lado.
5. Coloque el filete terminado en un plato y cubra con una tapa para no genial O puedes dejarlo en una sartén, pero el fuego debería estar fuera
6. Pelar el jengibre, cortarlo en tiras. Pelar zanahorias y cebollas, cebollas cortar en medias anillas y zanahorias en tiras. Cortar frijoles frescos en 2 partes Cortar el pimiento en tiras.
7. Tomamos el wok y lo ponemos en la estufa, lo calentamos a fuego alto con La adición de aceite.
8. Freír el jengibre durante medio minuto, agregar la cebolla y freír.
9. Después de medio minuto agregamos pimienta, también freímos. Entonces agregue frijoles con zanahorias y un minuto después – pimiento picante (precortado)
10. A las verduras agregue salsa de soja, azúcar, sal al gusto. Freír todavía Un par de minutos.
11. En el plato, coloque la pechuga preparada y saltee las verduras. Espolvorea con semillas de sésamo.

Palabras claves:

• pecho
• verduras fritas
• Pollo
• almuerzo
• Verduras
• estofado
• la cena
• filete