Pastel de chocolate y plátano dietético

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 160.51kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1 hora

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  160.51kcal

• Calificación

• La receta

�Quieres perder peso? Empezamos a comer bien, pero no puedes rechazar pasteles dulces, postres, pasteles y pasteles? No desesperación y frustración, intenta cocinar en casa delicioso pastel de chocolate de dieta con una banana! Está hecho de arroz y harina de avena Es deseable servir tal pastel en la primera mitad del día

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• huevos de gallina – 6 piezas
• harina de arroz – 50 g
• avena – 30 g
• algarroba – 20 g
• polvo de hornear – 5 g
• requesón (suave) – 350 g
• miel – 1 al gusto
• plátanos – 2 piezas
• vainillina – 1 g
• yogur – 100 g

1 ч1 ч 160.51

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Separar las claras de las yemas. Batir las proteínas a un estado fuerte. espuma
2. Mezcle la algarroba, la harina, el polvo de hornear, las yemas y el yogur por separado. Inyecte suavemente las proteínas.
3. Verter la masa en un molde de silicona, hornear durante treinta minutos a 180 grados
4. Enfríe la galleta y córtela en tres capas.
5. Mezcle requesón suave, vainillina y miel.
6. Lubrique los pasteles con queso cottage, en capas con rodajas de plátano. Lo pusimos en el refrigerador por la noche.

Palabras clave:

• pp para hornear
• postre de pp
• pastel de pp
• nutrición adecuada
• dulces